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4 月 16, 2023
里几个小时或放在另个房间

总之,我不必使用太多这样的策略来防止自己旧病复发。我可以安全地关闭来自社交网络的通知,而无需将它们显示给我。 数字排毒一周后的反馈 我真的很享受与 一起度过的假期。尽管目前是一名自由职业者并管理自己的时间,但我需要一些休息,尤其是在我的头脑中。由于各种原因,在那之前的时间对我来说是一段艰难的时期。 经过一周的 后,我的反馈是我并没有真正错过社交媒体上的任何惊天动地的事情。尽管我喜欢与他们交流并与其他人建立联系,但没有他们我也可以轻松愉快地生活。更糟糕的是例行公事,比如检查智能手机上是否出现了一条消息 一种耸人听闻的行为 如果你愿意的话。

我发现当智能手机在附近时

很难忍受对信息的渴望。没有智能手机我可以轻松 最新邮件数据库 地度过几个小时,但这是你回来后首先要看的东西。我的目标是在下次度假时完全关掉手机,就像作家卡拉罗斯玛林 关掉她的手机一样没有智能手机的假期。 数字排毒:一周没有互联网 这可能吗?鸣叫 每日数字排毒的提示 如果您能从我的经验中学到一些对您日常生活(而不仅仅是度假)也有帮助的东西,我会很高兴。无论您是在在线行业还是其他地方工作都没有关系。这是关于随时可用并被您想逃避的信息淹没。 我的日常数字排毒个人秘诀 每天只检查一次或两次电子邮件。所以你会在 或 小时内回答。 将手机调成静音,并关闭振动提示,这样您就不会在收到消息时立即做出反应。

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在工作中将手机放在口袋

如果您的手机需要充电,请在不同的房间或足够远的地方充电,以免您在工作时忘记它。 关闭来自 、 或 的通知,而是让自己通过电子邮件收到集体通知。 如果您去上班,请尽可能将智能手机留在家里。 在周末或午休时间不带手机出去散步,在其他空闲时间活动中也这样做。 一般情况下,不要带着社交媒体或智能手机上床睡觉,只要读一本好书。你也可以听。 当然,我并没有用这些技巧重新发明轮子,但它们应该简单地再次呈现给您,以便您思考它们。尝试短时间的数字排毒,向自己证明你可以 USB目录 在没有社交媒体和智能手机的情况下相处。 博客圈的未来(以及博客作者们在说什么) 是在 年或 年的某个时候,我意识到自己是一名博主。我不知何故通过各种 最终使用了 ,从一开始我就喜欢这个按时间顺序排列的文章列表。

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